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【FIT FOOD HOME】自炊だるい!でもダイエットはしたい!そんな在宅会社員が選んだ食事とは

スモリカ

ガジェット周りをかわいくおしゃれに快適に!「デスク環境を少しでも快適にしたい」週5テレワークのIT系OL。

「高タンパク低脂質フード」は正義!万年ダイエッターでもあります #ゆるミニマリスト #Apple製品 #IT系 #OL

趣味:YouTube鑑賞
住まい:東京

自炊が体にもお財布にもやさしいことはわかってるけど
誰かのために作る必要もないし、作るのがだるい

でもだからといって、外で買ったお惣菜や冷凍食品ばかりを食べるのも
食費がかさむしダイエットに良くない...。
なんて思ったりしませんか?

これは以前の私でもあり、自炊と手軽さの葛藤の中にいました笑

そんな方におすすめしたいのが、FIT FOOD HOMEの冷凍宅配弁当です。

レンジでチンするだけですぐ食べれる冷凍宅配弁当は
本当に便利で、カロリーやPFCバランスも算出されているので
カロリーなどを気にする方にもおすすめです!

※PFCバランスとは
Protein:タンパク質、Fat:脂質、Carbohydrate:炭水化物の
頭文字をとったのがPFCで三大栄養素と呼ばれています。
健康的な食事やダイエットには、
PFCバランスを整えることは重要です。

レンジでチンするだけなので、残業が長引いたときに大活躍してくれます。

このページでは、実際に頼んだ宅配弁当のメリットとデメリットも合わせて紹介していきますね。

宅配弁当にはたくさん種類がある

宅配弁当もいろいろ種類がありますが、
ダイエット目線で調べて下記の3つが候補にあがりました。

サービス名特徴価格(税込)
ナッシュ
ボディビルダーも食べられるプランがある
PFCバランスの徹底
¥913/食〜
マッスルデリ低糖質¥599/食〜
FIT FOOD ROOMPDFバランスがみれる
無添加
¥616/食〜

この中で迷いましたが、

  • エネルギーの元である糖質が摂れるもの
  • 高タンパク低脂質
  • 身体に悪いものを使用していない
  • 続けられそうな価格


これらの条件に合うものを選んだ結果、
FIT FOOD HOMEを頼むことにしました

FIT FOOD HOMEとは

フィットフードホームは、お客様の様々な目的や好みに寄り添った食事をご家庭にお届けするフードブランドです。
添加物を可能な限り使用せず、1食1食丁寧に手作りしたカラダに優しい食事となっておりますので、安心して美味しくお召し上がり頂けます。

https://store.tavenal.com/

可能な限り添加物を使用していないとありますが、
身体によくないとされる添加物は使用しておらず
江戸時代以前にも存在していたものだけを使っているそうです。

引用元:https://ferret-one.akamaized.net/files/60a1fb98f0b3e903079f9fde/ffh-foodadditive-policy.pdf

人工的な添加物は使用されていないっていうのはポイント高い!

手作りという点にもこだわっているのがFIT FOOD HOMEです。

また、6つのプランがあるので自分にあったプランを見つけられると思います!

プラン特徴種類価格(税込)
おかずプレートリッチレストランのように手の込んだ料理10食¥7,236
おかずプレートヘルスメインディッシュ・サブディッシュ
の組み合わせ
低糖質 5食
低糖質 10食
減塩 10食
低たんぱく/低カリウム 10食
高たんぱく/低脂質 10食
¥3,618
¥6,264
¥7,236
¥7,236
¥7,236
ヘルスミール動物性・植物性のたんぱく質を
バランスよく配合
低脂質・低塩分でありながら
ビタミンやミネラルもしっかり摂れる
300kcal 5食
300kcal 10食
400kcal 5食
500kcal 5食
¥3,564
¥6,156
¥4,968
¥5,184
ダイエットミール主食のご飯を豆類を使った
料理(ダール)に置き換え
高たんぱく・低糖質で、
ビタミン・ミネラルもバランスよく摂れる
300kcal 5食
300kcal 10食
400kcal 5食
500kcal 5食
¥3,618
¥6,264
¥6,264
¥6,264
キレイミール生きたまま腸に届く善玉菌と、
それらのエサとなる食物繊維や
オリゴ糖等を一緒に摂れる
Lite 5食 
Lite 10食 
Complete 5食 
¥4,104
¥7,236
¥6,804
ママミール7大栄養素をバランス良く摂取しながら、
女性が特に不足しがちな「ビタミン類」など
10種類の栄養素を重点的に強化
妊活中の女性や産前産後の妊婦さんもok
5食¥6,264

FIT FOOD HOMEでは基本10食のものは5種類×2食となっています。

選んだプラン

プランが6つあるので悩みましたが…
私は高タンパク低脂質かつカロリー重視で下記のプランを頼みました!

1回目 おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質 10食
2回目 ヘルスミール300 10食

いいなと思ったので2回すでに頼んでおります。笑

実際食べてみて

ヘルスミール300 ビーフストロガノフ

量について

お弁当のレシピによってはそれだけで満足できるものもありましたが、
どちらのプランも量は若干少なめだと思います。

元々のカロリーが300kcal前後なので仕方がないのかもしれませんが、
満足したーーー!とまではいかなかったですね。

特におかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質は
「おかず」って名前に入ってますしね…(笑

お米やスープなど、少し追加して食べるとちょうど良さそうです。

満足行くまで食べたいということでしたら、もう少しカロリーが高いものを選ぶのか、レシピを追加するとよさそうです。

味について


野菜はジューシーさに欠けますが...
どちらも素材の味を感じることができ、
体に悪いものを使ってないのがわかる味でした!
ジャンクさが一切ないです😌

また、2つのプランで比べると
断然ヘルスミール300がおいしい!!!

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質は
低脂質感が強く、パサパサしているものもありました。
正直もう頼まないなと…。

なので、どちらがおすすかと言われたら
ヘルスミール300がおすすめになります!

個人的ベストメニューはヘルスミール300の「生ウニを使った白身魚の黄金焼き」です!
これは特においしくてビックリしました。

実際に頼んでみて感じたメリットとデメリットは
こちらです。

メリット

・レンジでチンするだけで食べられる
・身体によくない添加物は不使用
・PFCバランスがわかる
・カロリーがわかる
・パッケージが他の宅配弁当より小さく冷凍庫に入れやすい
・冷凍保存のため日持ちする

食べるまでに時間がかからず、洗い物も少なくカトラリーのみ!
原材料も食材ばかりで美しいです...!


そして、PFCバランスが整っていてカロリーも高くない

自分の時間も増えますし、ダイエットの味方にもなってくれます。

脂質が少なくて嬉しい!


また、容器も他の宅配弁当と比べてコンパクトな印象です。

宅配弁当は頼むとどうしても冷凍庫のスペースを取られがちですが
FIT FOOD HOMEは大きくないので収納しやすいです。

容器サイズ:縦(12cm)×横(18cm)×高さ(3cm)

参考にボールペンと並べてみました。

デメリット

・量が少なめ
・コンビニ弁当などと比べるとお高め
・人気メニューは売れやすい

他にもプランはあるので、もう少しボリューミーなものからチャレンジして
量を調整していくのもありだと思います。

購入方法

購入は公式サイトのみ可能です。

都度購入と定期購入があり、
定期購入だと通常価格の10%オフ
頼めるようです。


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